La naturopathie hygiéniste
Un chemin vers l'énergie vitale pour retrouverun profond bien-être
physique et mental !
Une approche naturelle, holistique et préventive
La naturopathie hygiéniste repose sur l’idée simple et puissante que le corps sait naturellement s’équilibrer lorsqu’on lui offre les bonnes conditions. Elle s’appuie sur les lois du vivant : la respiration, la connexion à la nature et à soi, le repos, le mouvement, une alimentation vivante et respectueuse.
Ici, il ne s’agit pas de lutter contre les symptômes ni de les masquer mais de les écouter comme des messages. Des signaux qui invitent à réajuster notre hygiène de vie, notre rythme, notre façon de nous nourrir physiquement, émotionnellement, énergétiquement.
Une naturopathie qui ne cherche pas à « corriger » le corps par des solutions extérieures ou une complémentation systématique mais à réveiller sa force vitale, à soutenir ses capacités naturelles d’autorégulation.
Une approche douce, consciente et profonde qui invite à reprendre sa santé en main, à se reconnecter à son corps, à son intuition dans le respect du vivant et de son propre rythme.
Une alimentation simple et vivante au service de l’équilibre global
Dans une approche hygiéniste, l’alimentation vivante devient un soutien essentiel de la force vitale en respectant les rythmes et l’intelligence naturelle du corps. Elle s’oriente vers une alimentation plus végétale et la moins transformée possible, en cohérence avec les besoins physiologiques du vivant.
Des fruits, des légumes, des noix, des graines germées, des algues dans leur forme la plus naturelle possible, à une température n’excédant pas 42° donc majoritairement des produits bruts et crus.
Le tout pour un apport en micro nutriments de qualité, en fibres pour nourrir notre microbiote et augmenter sa diversité, en antioxydants pour lutter contre les radicaux libres ou encore pour des enzymes préservées afin de faciliter la digestion.
Ces bienfaits ne représentent qu’une partie des ressources qu’offre l’alimentation vivante, soutenant en profondeur l’équilibre physique, mental et émotionnel.
Réapprendre l'art de se nourrir
Pour harmoniser ces merveilleux aliments, se réapproprier les bases d’une alimentation physiologique est essentiel, tout comme développer notre créativité afin de nourrir notre enthousiasme et la joie de manger vivant.
Mais cette alimentation ne peut être uniforme. Nos besoins varient selon notre âge, notre lieu de vie, notre niveau d’activité physique, notre vitalité et notre parcours personnel. Réapprendre à se nourrir, c’est aussi accepter que ce qui soutient l’un ne convient pas forcément à l’autre, et que l’équilibre est toujours singulier.
Retrouver notre instinct pour répondre à nos besoins en toute autonomie et respecter nos limites nous demande de réapprendre à être à l’écoute de nos sensations et de notre corps.
Ce chemin est parfois exigeant et peut sembler décourageant. Un soutien adapté et personnalisé permet alors de trouver plus rapidement un équilibre juste, en douceur et dans le respect de son propre rythme.
❝ ce n'est pas ton alimentation qui doit être vivante, c'est toi ! ❞
Thierry Casasnovas
Modalités & Tarifs
Dédié à toutes celles et ceux qui souhaitent explorer une alimentation plus vivante, consciente et respectueuse du vivant
ainsi qu’aux professionnels désireux d’intégrer ces approches dans leur pratique
Suivi individuel
Un espace d’écoute et d’accompagnement personnalisé pour explorer
votre relation à l’alimentation, retrouver ce qui vous correspond et soutenir votre vitalité
Ateliers en groupe
Des ateliers mêlant apports théoriques et outils pratiques autour de l’alimentation vivante, créative et consciente
Ateliers à la demande
À partir de 2 personnes, pour les particuliers ou les professionnels.
En présentiel ou en ligne, selon les besoins, le thème et le lieu.
Session d’exploration gratuite – 30 minutes
Pour sentir si mon approche correspond à votre besoin.
Un espace d’écoute et d’accompagnement personnalisé pour explorer
votre relation à l’alimentation, retrouver ce qui vous correspond et soutenir votre vitalité
Ateliers en groupe
Des ateliers mêlant apports théoriques et outils pratiques autour de l’alimentation vivante, créative et consciente
Ateliers à la demande
À partir de 2 personnes, pour les particuliers ou les professionnels.
En présentiel ou en ligne, selon les besoins, le thème et le lieu.
Session d’exploration gratuite – 30 minutes
Pour sentir si mon approche correspond à votre besoin.